Magnesium (Mg) von Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich

Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.

Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Magnesium & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Neben dem Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 13.6 g

davon Stärke: 4.7 g

Ballaststoffe: 5.3 g

Eiweiß: 5.1 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 75.2 g

Vitamin A: 71 µg-RE

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.85 mg

Folat: 25.5 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 6.8 mg

Vitamin E: 0.21 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 430 mg

Calcium: 32 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 84 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 5.3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Magnesium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Magnesium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 21.6 mg Magnesium je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Broccoli

 

Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Videotutorial ansehen.

Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Erbse?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Erbse.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart gelingt.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) ca. durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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