Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Olive, grün enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, grün
0 mg
stecken in 100 g Olive, grün
Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Olive, grün dargestellt sind.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Olive, grün bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 220.6 mg Magnesium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (Produkte mit weniger als 20 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente: Worin unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, grün.
Video zum Themengebiet Nüsse & Samen als Proteinquelle
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Olive
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Olive, grün
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, grün verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Olive, grün
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
