In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Kochbutter enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten, Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video zum Thema gesunde Öle und Fette ein.
Kochbutter: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kochbutter
Logischerweise sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 82.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 221 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 16.6 g
Vitamin A: 856 µg-RE
Betacarotin: 370 µg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 1.4 mg
Phosphor: 21 mg
Zink: 0.2 mg
Fette und Öle im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kochbutter im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Fette und Öle ungefähr 14.5 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kochbutter. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kochbutter.
Video – Gesunde Öle und Fette
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kochbutter
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kochbutter mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kochbutter
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kochbutter sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
