Reibkäse Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Reibkäse Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Reibkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reibkäse

0 mg

stecken in 100 g Reibkäse

Neben den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 29.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 17.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 89 mg

Eiweiß: 31.5 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 38.5 g

Vitamin A: 298 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.34 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 1.91 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: 0.62 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 98 mg

Natrium: 680 mg

Chlorid: 1400 mg

Calcium: 1190 mg

Magnesium: 41 mg

Phosphor: 730 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 40 µg

Zink: 4.2 mg

 

Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Reibkäse im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Magnesium

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 21.2 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Reibkäse. (Produkte mit weniger als 4.8 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Reibkäse.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Ziegenmilch

 

Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten

Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Reibkäse

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reibkäse wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

31 Minuten Joggen

71 Minuten Radfahren

52 Minuten Skifahren

45 Minuten Fußball

56 Minuten Basketball

87 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Reibkäse: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Reibkäse relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten.

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