Magnesium (Mg) von Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Rüebli im Vergleich

Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 mg

stecken in 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 7.3 g

davon Zucker: 7.1 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 0.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.6 g

Vitamin A: 1628 µg-RE

Betacarotin: 6999 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.53 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.32 mg

Vitamin C: 3.3 mg

Vitamin E: 0.56 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 25 mg

Chlorid: 62 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 8 mg

Phosphor: 28 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Rüebli im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Magnesium

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 21.7 mg Magnesium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rüebli. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Mais

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Weißkohl

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Rosenkohl

 

Gemüse aus dem Discounter – Eine Videoerklärung

In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.

Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rüebli

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüebli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart benötigen.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Rüebli

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rüebli sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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