In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert sowie Vitamine ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Selbstverständlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ungefähr 33.3 mg Magnesium je 100 g und daher weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 6.4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Fischgerichte im Vergleich
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Magnesium-Anteil anderer Nährmittel mit Himbeere und Öl?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
17 Minuten Joggen
39 Minuten Radfahren
29 Minuten Skifahren
25 Minuten Fußball
31 Minuten Basketball
48 Minuten Volleyball
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.