Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
stecken in 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Logischerweise sind unabhängig von den Magnesium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 70 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 11.5 g
Wasser: 12.5 g
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1.5 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 2.3 µg
Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 59 mg Magnesium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Das sollten Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Weizenmehl
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weizenmehl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
28 Minuten Joggen
63 Minuten Radfahren
46 Minuten Skifahren
40 Minuten Fußball
49 Minuten Basketball
77 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten.