In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Magnesium & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
stecken in 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 105 mg
Kohlenhydrate: 10.4 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 52.9 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.36 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 2.97 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.81 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 2.8 mg
Magnesium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten. (Produkte mit weniger als 14 mg Magnesium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten mit welcher Sportart dauert.
20 Minuten Joggen
45 Minuten Radfahren
33 Minuten Skifahren
29 Minuten Fußball
36 Minuten Basketball
55 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.