In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 86.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 50.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 22.7 g
Cholesterin: 161 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin A: 94 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.69 µg
Niacin: 0.01 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 28.11 mg-ATE
Kalium: 17 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 2.9 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Fette und Öle im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle ungefähr 14.4 mg Magnesium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl. (Produkte mit weniger als 0.9 mg Magnesium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl.
Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rapsöl
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rapsöl.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
