Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 ml Birnensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Birnensaft – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 ml Birnensaft
Selbstverständlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.7 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Magnesium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 ml Birnensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 17.5 mg Magnesium je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Birnensaft. (Artikel mit weniger als 3.6 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente – Früchte im Vergleich
Gesunde Früchte: Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Erklärungsvideo ansehen.
So groß ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Birnensaft
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 ml Birnensaft mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
4 Minuten Joggen
9 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
7 Minuten Basketball
11 Minuten Volleyball
Magnesium von 100 ml Birnensaft: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Birnensaft sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.