Birnensaft Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Birnensaft Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 ml Birnensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Birnensaft – Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 ml Birnensaft

Selbstverständlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 11 g

davon Zucker: 11 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 85.7 g

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.17 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.05 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin E: 0.44 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Magnesium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 ml Birnensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Magnesium

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 17.5 mg Magnesium je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Birnensaft. (Artikel mit weniger als 3.6 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Produktelemente – Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Birnensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Mango

Bestandteile Zwetschge

 

Gesunde Früchte: Eine Videoerklärung

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Erklärungsvideo ansehen.

So groß ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Birnensaft

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 ml Birnensaft mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 ml Birnensaft: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Birnensaft sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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