Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine, ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 24.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 28.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 40.5 g
Vitamin A: 253 µg-RE
Betacarotin: 106 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 9.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 58 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.5 mg
Magnesium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 59 mg Magnesium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 2 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Welche Fakten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Video zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Magnesium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
