In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Gipfeli (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Gipfeli (Durchschnitt): Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 23 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 71 mg
Kohlenhydrate: 40.5 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 8.3 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 25.9 g
Vitamin A: 215 µg-RE
Betacarotin: 71 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1320 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 36 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Magnesium beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Gipfeli (Durchschnitt) im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 73.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gipfeli (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 11 mg Magnesium ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Gipfeli (Durchschnitt).
Ergänzende Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gipfeli (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Gipfeli (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Gipfeli (Durchschnitt) sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
