Magnesium (Mg) von Schwein, Leber | Vergleich & Tabelle in mg

Schwein, Leber Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Schwein, Leber enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Leber

0 mg

stecken in 100 g Schwein, Leber

Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 354 mg

Kohlenhydrate: 0.9 g

davon Stärke: 0.9 g

Eiweiß: 20.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 71.9 g

Vitamin A: 11502 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.31 mg

Vitamin B2: 3.2 mg

Vitamin B6: 0.59 mg

Vitamin B12: 39 µg

Niacin: 16 mg

Folat: 136 µg

Pantothensäure: 6.8 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 68 mg

Calcium: 7.6 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 410 mg

Eisen: 18 mg

Jod: 14 µg

Zink: 6.5 mg

 

Magnesium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Schwein, Leber bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 22.5 mg Magnesium je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Schwein, Leber. (Produkte mit weniger als 14 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Leber.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Leber

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Infos im Videotutorial

Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Leber und Schwein?

Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Leber und Schwein.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Leber

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Leber abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Schwein, Leber: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Leber ca. durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.

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