In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Erdnussbutter enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnussbutter
0 mg
stecken in 100 g Erdnussbutter
Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 53.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 6 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 1.1 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.58 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 1.24 mg
Vitamin E: 4.7 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 2 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Erdnussbutter im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 35.5 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Erdnussbutter. (Produkte mit weniger als 1 mg Magnesium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Erdnussbutter.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Das anschließend gezeigte Video stellt interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Magnesium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdnussbutter
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdnussbutter wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Erdnussbutter
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnussbutter sehr viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
