Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Magnesium & andere Inhaltsstoffe auf einen Blick
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stecken in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 22.5 mg Magnesium je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (Produkte mit weniger als 14 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Innereien und Kotelett?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) ungefähr durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
