Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein spannendes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 16.4 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (Artikel mit weniger als 4 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung offenbart demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das folgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Speck?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
