In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter): Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Magnesium-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 59.1 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Magnesium ein.)
Substanzen – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter).
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Butter
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
