Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie Makronährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Natürlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Kohlenhydrate: 33.8 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 33.2 g
Ballaststoffe: 6.1 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 32.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 92 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 2.81 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.86 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 1.9 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 58.4 mg Magnesium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 2 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
