Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video und andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz): Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) zu sehen sind.
Fett: 16.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 24.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 58.4 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 7.18 mg
Folat: 11.4 µg
Pantothensäure: 1.75 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 7.3 µg
Vitamin E: 1.23 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 61 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.5 mg
Magnesium-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ungefähr 33.5 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 6.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Ratgeber im Video
Der hierauf folgende Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Magnesium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Filet und Lachs
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lachs.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
