Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Pommes Chips enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pommes Chips – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pommes Chips
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Salzige Snacks im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Pommes Chips bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 96.9 mg Magnesium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pommes Chips. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 21 mg Magnesium ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Chips.
Video zum Thema gesunde Snacks
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Pommes?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Chips ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Pommes Chips
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pommes Chips sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
