Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Basilikum enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Basilikum
0 mg
stecken in 100 g Basilikum
Unabhängig vom Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Basilikum gezeigt sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.1 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 86.4 g
Vitamin A: 811 µg-RE
Betacarotin: 4820 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 26 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 250 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 5.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.7 mg
Magnesium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Basilikum im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 21.7 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Basilikum. (Produkte mit weniger als 6 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Grafik visualisiert dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Basilikum.
Gemüse aus dem Discounter – Eine Videoanleitung
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Basilikum
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Basilikum mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Basilikum
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Basilikum relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
