Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Schwein, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Eckstück: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Eckstück
Neben dem Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.6 mg
Selen: 11 µg
Fleischwaren und Innereien im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Schwein, Eckstück im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Schwein, Eckstück. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Plätzli.
Nützliche Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hierauf folgende Videotutorial stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Magnesium-Anteil anderer Lebensmittel mit Schwein
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Plätzli
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Plätzli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Eckstück mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Schwein, Eckstück
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schwein, Eckstück ungefähr durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
