Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Stangensellerie enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Stangensellerie – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Stangensellerie
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 94.4 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 570 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Stangensellerie im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 21.6 mg Magnesium je 100 g und folglich mehr als 100 g Stangensellerie. (Produkte mit weniger als 6 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Stangensellerie.
Erklärungsvideo: Die gesündesten Gemüsesorten
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Stangensellerie wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Stangensellerie mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Stangensellerie
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Stangensellerie relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
