Magnesium (Mg) von Banane, getrocknet | Vergleich & Tabelle in mg

Banane, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane, getrocknet

0 mg

stecken in 100 g Banane, getrocknet

Ganz klar sind neben dem Magnesium-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der alle Substanzen je 100 g dargestellt sind.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 60.2 g

davon Zucker: 43.7 g

davon Stärke: 16.5 g

Ballaststoffe: 5.5 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 28 g

Vitamin A: 17 µg-RE

Betacarotin: 100 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.81 mg

Niacin: 2 mg

Folat: 33.3 µg

Pantothensäure: 0.54 mg

Vitamin C: 4 mg

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 1150 mg

Natrium: 8 mg

Chlorid: 300 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 90 mg

Phosphor: 75 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 8.1 µg

Zink: 0.6 mg

 

Früchte im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Banane, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Magnesium

Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 16.4 mg Magnesium pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (Artikel mit weniger als 3.6 mg Magnesium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Banane, getrocknet

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Mirabelle

Bestandteile Ananas

Bestandteile Apfelsaft

 

Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten

Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.

So hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Banane, getrocknet

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, getrocknet mit welcher Sportart benötigen.

22 Minuten Joggen

50 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

61 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Banane, getrocknet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü