Magnesium (Mg) von Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Unabhängig vom Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 12.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 97 mg

Eiweiß: 30.1 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 57.6 g

Vitamin A: 14 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Vitamin B12: 3.77 µg

Folat: 7.2 µg

Pantothensäure: 1.1 mg

Vitamin D: 7.2 µg

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 6.3 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 5.4 mg

Selen: 7 µg

 

Magnesium-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 14 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber

Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

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Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Lamm

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

18 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

51 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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