Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Kaki enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaki
0 mg
stecken in 100 g Kaki
Neben dem Magnesium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Produktelemente wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 80.7 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 129 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Magnesium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Kaki bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 17.5 mg Magnesium je 100 g und folglich mehr als 100 g Kaki. (Produkte mit weniger als 3.6 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kaki.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Das nachfolgende Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kaki
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaki abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kaki
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kaki relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
