In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwert ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Sicherlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 10.8 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Magnesium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 59 mg Magnesium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter). (Produkte mit weniger als 2 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter).
Videoanleitung: Gesundheitsschäden durch Getreide
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Butter und Vollmilch
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Butter und Vollmilch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
