Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.9 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 1.84 mg
Folat: 9.6 µg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 56 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 180 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 26 µg
Fischgerichte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 33.7 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 6.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Filet?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
