Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Teigwaren ohne Ei, trocken: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken
Sicherlich sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Produktelemente relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 70.5 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 69.7 g
Ballaststoffe: 5.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 56 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.5 mg
Selen: 51 µg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 58.6 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken. (Produkte mit weniger als 2 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Magnesium-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
28 Minuten Joggen
64 Minuten Radfahren
47 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
50 Minuten Basketball
78 Minuten Volleyball
Magnesium von 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken ungefähr durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.