Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 54 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 4.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 94 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 4.8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 6.7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 17.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher mehr als 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Fruit Cocktail.
Video – Gesunde Früchte
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fruit Cocktail mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Fruit Cocktail mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
