In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Dattel, getrocknet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Mengen- und Spurenelemente, alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten und ein interessantes Video ein.
Dattel, getrocknet: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Dattel, getrocknet
Abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 69 g
davon Zucker: 69 g
Ballaststoffe: 7.1 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 17.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.53 mg
Folat: 28 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 680 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 58 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Dattel, getrocknet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 17.1 g Kohlenhydrate je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Dattel, getrocknet. (Produkte mit weniger als 1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung illustriert deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dattel, getrocknet.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Daten und Werte zum Bereich gesunde Früchte.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Dattel, getrocknet wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dattel, getrocknet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Dattel, getrocknet mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Dattel, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Dattel, getrocknet sehr viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
