Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Birne, getrocknet (auch Dörrbirne oder Trockenbirne genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Kohlenhydrate & andere Produktelemente von 100 g Birne, getrocknet
0 g
stecken in 100 g Birne, getrocknet
Neben den Kohlenhydrate-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 59.7 g
davon Zucker: 49.3 g
Ballaststoffe: 13.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Wasser: 20 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.58 mg
Folat: 39 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 14.5 mg
Vitamin E: 1.45 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 1.1 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Trockenbirne bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 17.2 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Birne, getrocknet. (Artikel mit weniger als 1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik visualisiert daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Trockenbirne.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
So groß ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Lebensmittel mit Birne
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, getrocknet
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dörrbirne wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Birne, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Dörrbirne sehr viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
