Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
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stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Selbstverständlich sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 43 g Kohlenhydrate je 100 g und daher mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 2.5 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Anleitungsvideo – Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
