Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Sandwich (Baguette) mit Schinken: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt sind selbstverständlich auch weitere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 13.7 g Kohlenhydrate je 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Anleitungsvideo
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Sandwich und Schinken
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
17 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
29 Minuten Volleyball
Kohlenhydrate von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.