Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Rahm (Durchschnitt): Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle etwa 2.3 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rahm (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rahm (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Nährmittel mit Rahm?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Rahm (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
