In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln und ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 8.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 88.3 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 4.88 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 9.3 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 5 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das nachfolgende Videotutorial präsentiert interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Kohlenhydrate von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
