Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Logischerweise sind abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) gezeigt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 28.2 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 27.7 g
Ballaststoffe: 5.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viele Kohlenhydrate enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 43 g Kohlenhydrate je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (Artikel mit weniger als 2.5 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
