Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Stachelbeere enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Stachelbeere – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Stachelbeere
Unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Substanzen je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.2 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 88.8 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 0.9 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.2 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Stachelbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 17.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Stachelbeere. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Stachelbeere.
Anleitungsvideo – Gesunde Früchte
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Stachelbeere
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Stachelbeere mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Stachelbeere – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Stachelbeere sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
