Rohschinken Kohlenhydrate | Vergleich & Tabelle in g

Rohschinken Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Rohschinken enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.

Rohschinken – Kohlenhydrate & andere Substanzen

0 g

stecken in 100 g Rohschinken

Logischerweise sind abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 78 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 31 g

Salz: 4.4 g

Wasser: 51.9 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.97 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 8.7 mg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin C: 4.4 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 560 mg

Natrium: 1760 mg

Chlorid: 2850 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 290 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: Spuren

Zink: 2.9 mg

Selen: 15 µg

 

Kohlenhydrate-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rohschinken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kohlenhydrate

Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rohschinken. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rohschinken.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Pantli

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Mostbröckli

Bestandteile Rohessspeck

 

Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Anleitungsvideo

Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik Fleischkonsum und unsere Gesundheit präsentieren.

Wie groß ist der Kohlenhydrate-Anteil weiterer Lebensmittel mit Rohschinken?

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rohschinken

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rohschinken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

51 Minuten Volleyball

Kohlenhydrate von 100 g Rohschinken – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rohschinken sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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