In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Bestandteile von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
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stecken in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Stärke: 4.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.85 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele Kohlenhydrate enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 4.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Welche Fakten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Erbse
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
