Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Biber enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Biber: Kohlenhydrate & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Biber
Natürlich sind neben den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 19.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
Kohlenhydrate: 56.4 g
davon Zucker: 44.9 g
davon Stärke: 12.9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 11.9 g
Alkohol: 1.4 g
Wasser: 6.5 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 11.63 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 28 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.5 mg
Süßigkeiten im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Biber bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 41.2 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich weniger als 100 g Biber. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 9.4 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Biber.
Anleitungsvideo: Zuckermenge pro Tag
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Biber
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Biber abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Biber
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Biber relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
