Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Sojamehl, entfettet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sojamehl, entfettet: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Sojamehl, entfettet
Logischerweise sind unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt auch sonstige Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 7.5 g
davon Zucker: 7.4 g
Ballaststoffe: 24.5 g
Eiweiß: 51.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 14.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Niacin: 2.6 mg
Folat: 303 µg
Pantothensäure: 1.98 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 2400 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 300 mg
Phosphor: 670 mg
Eisen: 9.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.5 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Sojamehl, entfettet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 43.2 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sojamehl, entfettet. (Artikel mit weniger als 2.5 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Welche Fakten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sojamehl, entfettet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sojamehl, entfettet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
24 Minuten Joggen
54 Minuten Radfahren
39 Minuten Skifahren
34 Minuten Fußball
42 Minuten Basketball
66 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Sojamehl, entfettet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sojamehl, entfettet sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten!