Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe in der Übersicht ein.
Aufschnitt (Durchschnitt): Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Neben den Kohlenhydrate-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.7 g Kohlenhydrate je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Fleisch und seine Auswirkungen: Ergänzende Infos im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aufschnitt
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
