In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Quark, nature, mager enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, mager
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stecken in 100 g Quark, nature, mager
Sicherlich sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 10.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.39 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 19.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 27 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Quark, nature, mager bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 7.6 g Kohlenhydrate je 100 g und daher mehr als 100 g Quark, nature, mager. (Artikel mit weniger als 0.1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quark, nature, mager.
Milch und Krebs: Weitere Infos im Erklärungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zur Themenstellung Milch und Krebs vor.
So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Quark
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, mager
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Quark, nature, mager
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Quark, nature, mager relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
