Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker): Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 5.7 g
davon Stärke: 12.7 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 11.1 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.8 mg
Süßigkeiten im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 41.6 g Kohlenhydrate je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 9.4 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker).
Welche Fakten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Bereich Zuckermenge pro Tag vor.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Milch?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kohlenhydrate-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
