Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Sicherlich sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 6.4 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert sehr viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
