Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Karottensaft
0 g
stecken in 100 ml Karottensaft
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche alkoholfreie Getränke?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 ml Rüeblisaft bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere alkoholfreie Getränke rund 17.1 g Kohlenhydrate je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Rüeblisaft. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene alkoholfreie Getränke?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich zu 100 ml Karottensaft.
Videotutorial zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Das folgende Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Karottensaft
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 ml Rüeblisaft mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 ml Rüeblisaft mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 ml Karottensaft
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Karottensaft sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
