Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Rind, Leber enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Rind, Leber – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Rind, Leber
Ganz klar sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 5.3 g
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 4259 µg-RE
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 2.88 mg
Vitamin B6: 0.83 mg
Vitamin B12: 65 µg
Niacin: 14.7 mg
Folat: 220 µg
Pantothensäure: 7.3 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 4.8 mg
Fleischwaren und Innereien im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rind, Leber bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.3 g Kohlenhydrate je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Rind, Leber. (Artikel mit weniger als 0.1 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung offenbart daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Leber.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der nachfolgende Videoratgeber zeigt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Leber und Rind?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Leber und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Leber
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Leber wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Rind, Leber
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rind, Leber sehr viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
