In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
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stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Neben dem Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch weitere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Kohlenhydrate-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 2.2 g Kohlenhydrate je 100 ml und demzufolge deutlich weniger als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Video zum Thema gesunde Öle und Fette
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
