Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) (auch Zucchini genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.4 g
Wasser: 93.4 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 179 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 32.9 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 17.2 mg
Kalium: 300 mg
Natrium: 3.9 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Zucchini bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 5 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich mehr als 100 g Zucchini. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Darstellung präsentiert daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Nützliche Infos zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kohlenhydrate von 100 g Zucchini – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Zucchini relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
